四年级（下）体育教学计划（马生成）

一、指导思想

    根据“健康第一”的指导思想，认真做好体育教学工作，推进体育课程的改革，坚持开展学生体育训练工作，用心做好体育活动，本着“求实、协作、创新、奋进”的精神做好体育工作，力争在各项体育竞赛中争创佳绩。

二、工作重点

    1、深化体育(与健康)课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育常态课，提高体育教学质量，有效地改善学生的体质健康水平。

    2、强化体育教师的教科研意识，组织教师用心参加各级各类组织的教研活动并及时总结。

    3、努力提高学生的身体素质。

4、继续抓好校园大课间活动和运动会的组织与实施。     

5、加大体育运动训练力度，严抓训练质量，用心参加各项比赛，争取获得好成绩。

    6、做好校园体育工作，打造校园体育特色，构成校园体育特色品牌。

三、具体措施

    体育课教学从增强体质出发，加强课堂对基本技能和基础知识的教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生的优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的用心性，不断提高教学质量。

    1、在教学中，加强与重视基础知识和基本技能同时注意对学生潜力的培养，努力完成体育五个领域的任务。

    2、教师要认真备课，精心写好教案，认真上好每一堂课。

    3、教学原则教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的生理心理特点及学生的实际状况，科学地安排好密度和运动量。

    4、认真做好学生体育成绩的考核与评定，重视资料的积累，定期进行科学的分析与归纳，指导和改善教学工作，不断提高教学质量

    5、认真学习和贯彻课程标准，钻研教材，明确教学目的与任务，掌握教材重点难点明确本科的教学任务以及完成任务采取的教学原则教学方法组织措施等。

    6、教学中要有严密的组织纪律性，严格的保护措施与要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故及时向领导汇报并做好妥善处理。

    7、教师要根据教学任务，提前准备和布置好场地器材及教学用具。

    8、加大课余训练力度，提高竞技水平在普及的基础上抓提高，注重运动队员全面发展，做好督促沟通协调工作，使运动队员在学习思想行为等诸方面全面发展。使校园体育工作健康发展。

    9、教学中要充分发挥体育委员小组长的作用，并经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手的作用。

    10、加强对校园体育器材的管理，让学生懂得正确使用器材的方法，并养成爱护校园公共财产的良好行为。

四、重视体育课安全问题

    体育课的安全问题是我们体育教师务必重视的问题。首先，我们要有强烈的职责心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，应认真检查场地器械是否牢固安全；在课堂中，应仔细观察学生的活动状况；在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。

  队列与及课堂常规（4课时）

一、教学目标

进一步巩固立正、稍息、看齐、原地转法、齐步走与立定等队列动作，做到动作规范、整齐。

熟练掌握广播体操重点节次动作，提高身体协调性、节奏感和姿态美。

培养学生听从指挥、遵守纪律、团结协作的良好习惯。

二、教学重难点

重点：队列动作规范、整齐划一；体操动作准确、到位。

难点：动作节奏统一，精神面貌饱满，姿态舒展大方。

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、场地器材

平整操场、口令哨子

五、教学过程

开始部分（3分钟）

体育委员整队，报告人数。

师生问好，宣布本课内容与安全要求。

检查服装，安排见习生。

准备部分（7分钟）

绕场慢跑2圈。

关节热身：头部、肩部、扩胸、腰部、膝关节、踝腕关节运动。

复习简单队列：立正、稍息、向右看齐、原地转法。

基本部分（25分钟）

队列练习：齐步走—立定、左转走、右转走，要求步伐整齐、精神饱满。

广播体操教学与巩固：

教师完整示范。

分解教学重点动作，强调手型、脚步、节奏。

集体跟音乐练习2—3遍。

分组展示，教师纠错指导。

小游戏：快快集合，提高反应与纪律性。

结束部分（5分钟）

全身放松拉伸。

课堂小结，表扬表现好的学生与小组。

回收器材，师生再见。

六、教学反思（简）

本课学生参与积极，队列纪律明显进步，广播体操熟练程度有所提高，个别学生动作不到位，下节课继续加强细节纠正。

     熟悉球感与原地控球（5课时）

一、教学目标

认识足球，了解基本安全要求。

掌握原地踩球、拨球、拉球基本动作。

培养对足球的兴趣，养成听从指挥的习惯。

二、教学重难点

重点：身体放松，用脚正确部位触球。

难点：抬头控球，不低头一直看球。

三、教学过程

开始部分：整队、问好、宣布内容、安全教育。

准备部分：慢跑、关节活动、球感小游戏。

基本部分：

原地踩球练习

左右脚拨球练习

前后拉球练习

游戏：听口令控球

结束部分：放松、小结、回收器材。

脚内侧直线运球（5课时）

一、教学目标

掌握脚内侧运球动作要领。

能慢速、平稳地向前直线运球。

提高身体协调性和控球能力。

二、教学重难点

重点：脚内侧推球，支撑脚站位正确。

难点：人球同步，控制球不远离身体。

三、教学过程

热身：慢跑、关节操、球性练习。

基本部分：

教师示范讲解脚内侧运球

原地无球模仿

直线慢速运球

分组练习，教师巡回指导

游戏：直线运球接力。

放松小结。

脚内侧传接球（5课时）

一、教学目标

初步学会脚内侧传球、接球动作。

两人一组能完成简单传接球。

培养合作意识与规则意识。

二、教学重难点

重点：传球脚型正确，接球缓冲。

难点：控制传球力量与方向。

三、教学过程

准备活动：热身跑、专项拉伸。

基本部分：

讲解示范脚内侧传球、接球

无球练习

两人一组近距离传接球

纠正动作：脚尖外展、击球中部

游戏：传接球积分赛。

放松、总结。

运球绕杆与简单比赛（5课时）

一、教学目标

巩固运球技术，能完成绕标志桶练习。

了解简单足球比赛规则。

体验小足球比赛乐趣。

二、教学重难点

重点：运球变向时控制好球。

难点：抬头观察，合理变向。

三、教学过程

热身：慢跑、关节活动、球感复习。

基本部分：

直线运球复习

绕标志桶曲线运球

分组练习，提高速度与稳定性

简易小比赛：3v3或4v4，强调安全与规则。

放松、评价、布置课后练习。

基本体操——队列与广播体操组合（4课时）

一、教学目标

进一步巩固立正、稍息、看齐、原地转法、齐步走与立定等队列动作，做到动作规范、整齐。

熟练掌握广播体操重点节次动作，提高身体协调性、节奏感和姿态美。

培养学生听从指挥、遵守纪律、团结协作的良好习惯。

二、教学重难点

重点：队列动作规范、整齐划一；体操动作准确、到位。

难点：动作节奏统一，精神面貌饱满，姿态舒展大方。

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、场地器材

平整操场、口令哨子

五、教学过程

开始部分（3分钟）

体育委员整队，报告人数。

师生问好，宣布本课内容与安全要求。

检查服装，安排见习生。

准备部分（7分钟）

绕场慢跑2圈。

关节热身：头部、肩部、扩胸、腰部、膝关节、踝腕关节运动。

复习简单队列：立正、稍息、向右看齐、原地转法。

基本部分（25分钟）

队列练习：齐步走—立定、左转走、右转走，要求步伐整齐、精神饱满。

广播体操教学与巩固：

教师完整示范。

分解教学重点动作，强调手型、脚步、节奏。

集体跟音乐练习2—3遍。

分组展示，教师纠错指导。

小游戏：快快集合，提高反应与纪律性。

结束部分（5分钟）

全身放松拉伸。

课堂小结，表扬表现好的学生与小组。

回收器材，师生再见。

六、教学反思（简）

本课学生参与积极，队列纪律明显进步，广播体操熟练程度有所提高，个别学生动作不到位，下节课继续加强细节纠正。

技巧——前滚翻（5课时）                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

一、教学目标

让学生了解前滚翻的动作方法与保护帮助方式。

初步学会前滚翻动作，做到团身紧、滚动圆、方向正。

发展柔韧、协调、平衡能力，培养勇敢、自信、不怕困难的品质。

二、教学重难点

重点：低头含胸、团身紧、依次滚动。

难点：滚动圆滑，动作连贯协调。

三、课时安排

1课时（40分钟）

四、场地器材

体操垫若干、哨子

五、教学过程

开始部分（3分钟）

整队、问好、宣布内容。

强调体操安全：不推挤、按顺序、听口令。

准备部分（7分钟）

慢跑热身。

关节活动：颈、肩、腰、髋、膝、踝充分活动。

专项准备：抱膝滚动、坐姿前屈。

基本部分（25分钟）

教师示范前滚翻完整动作，讲解要领：

蹲撑—低头含胸—蹬地团身—滚动成蹲立。

保护与帮助方法：单膝跪地，一手扶颈肩，一手托大腿。

分层练习：

抱膝团身滚动练习。

斜坡垫或辅助前滚翻。

平整垫上独立完成前滚翻。

分组练习，教师巡视纠错。

展示与评比：优秀学生示范，鼓励大胆尝试。

结束部分（5分钟）

放松整理：深呼吸、拉伸腰背、下肢。

小结本课，表扬勇敢、认真练习的同学。

师生再见。

六、教学反思（简）

大部分学生能完成前滚翻动作，团身紧密度仍需加强，下节课增加辅助练习，进一步提高动作质量与安全性。

基本体操与形体练习（5课时）

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，通过基本体操练习，培养学生正确的身体姿态，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生的纪律性和集体荣誉感。

二、教学目标

认知目标：知道正确的站、坐、行姿态，了解基本体操的锻炼价值。

技能目标：掌握基本体操中伸展、扩胸、体侧、体转等动作，动作规范、协调、有节奏感。

情感目标：培养学生认真练习、姿态优美、听从指挥、团结向上的良好品质。

三、教学重难点

重点：动作规范、姿态端正、节奏协调。

难点：上下肢协调配合，动作舒展大方。

四、课时安排

1课时（40分钟）

五、场地器材

操场、体操垫、口哨

六、教学过程

开始部分（3分钟）

体育委员整队，报告人数。

师生问好，宣布本课内容及要求。

检查服装，安排见习生，强调安全。

准备部分（7分钟）

绕场地慢跑2圈。

关节热身操：头部、肩部、扩胸、腰部、膝关节、踝腕关节运动。

专项热身：简单伸展练习。

基本部分（25分钟）

队列练习：立正、稍息、看齐、原地转法、齐步走与立定。

基本体操教学：

教师完整示范，讲解动作要领。

分解教学：伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动。

集体跟随口令练习，教师巡回纠正动作。

分组展示，互评互学。

游戏：听指令做动作，提高反应能力与协调性。

结束部分（5分钟）

放松拉伸：上肢、腰背、下肢放松。

课堂小结，表扬表现优秀学生与小组。

回收器材，师生再见。

七、运动负荷预计

练习密度：40%左右

平均心率：115～125次/分钟

八、教学反思

学生参与积极性高，基本能按要求完成动作，个别学生协调性较弱，今后加强个别指导与趣味练习。

技巧——前滚翻成蹲立（4课时）

一、指导思想

以学生发展为中心，通过技巧练习，提高学生身体平衡、协调和控制能力，培养勇敢、顽强、克服困难的意志品质。

二、教学目标

认知目标：了解前滚翻动作方法和保护帮助的重要性。

技能目标：85%以上学生能独立完成前滚翻动作，做到团身紧、滚动圆、方向正。情感目标：培养学生勇敢、自信、互相帮助、遵守规则的良好品质。

三、教学重难点

重点：低头含胸、蹬地有力、团身紧。

难点：滚动圆滑，动作连贯协调。

四、课时安排

1课时（40分钟）

五、场地器材

体操垫若干、口哨

六、教学过程

开始部分（3分钟）

整队、问好、宣布内容。

强调体操安全：依次练习、不推挤、听从口令。

准备部分（7分钟）

慢跑热身。

关节活动：颈、肩、腰、髋、膝、踝充分活动。

专项练习：抱膝团身滚动、坐姿前屈。

基本部分（25分钟）

教师示范讲解前滚翻：

蹲撑 → 低头含胸 → 后腿蹬地 → 团身滚动 → 蹲立。

保护与帮助：单膝跪地，一手扶颈肩，一手托大腿。

分层练习：

抱膝团身练习。

辅助前滚翻。

独立完成前滚翻。

分组练习，教师巡视纠错。

展示评比：鼓励大胆展示，树立榜样。

结束部分（5分钟）

放松整理：深呼吸、拉伸腰背、下肢。

小结本课，表扬勇敢、认真练习的学生。

师生再见。

七、运动负荷预计

练习密度：45%左右

平均心率：120～130次/分钟

八、教学反思

大部分学生能较好完成前滚翻，团身紧密度仍需加强，下节课增加趣味练习，进一步提高动作质量与安全性。

速度与灵敏素质练习（3课时）

一、指导思想

坚持“健康第一”，以发展学生基本运动能力为核心，通过趣味化、游戏化的体能练习，提高学生速度、灵敏、协调等身体素质，培养吃苦耐劳、积极向上的精神品质。

二、教学目标

认知目标：知道速度、灵敏练习对身体的好处，了解简单练习方法。

技能目标：通过起跑、变向跑、灵敏练习，提高反应速度与身体控制能力。

情感目标：乐于参与、遵守规则、勇于挑战，增强自信心与团队意识。

三、教学重难点

重点：动作快速、反应及时、姿势正确。

难点：变向时身体协调控制，保持节奏。

四、课时安排

1课时（40分钟）

五、场地器材

操场、标志桶、口哨

六、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

体育委员整队，报告人数。

师生问好，宣布本课内容与安全要求。

检查服装，安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）

绕场慢跑2圈。

关节热身：头部、肩部、扩胸、腰部、膝关节、踝腕关节。

专项热身：高抬腿、小步跑、后退跑。

（三）基本部分（25分钟）

反应练习：听口令做动作（站立、蹲下、起跑、急停）。

30米快速跑：学习站立式起跑，体会快速蹬摆、摆臂积极。

灵敏练习：

绕标志桶变向跑

十字折返跑

游戏：灵敏大闯关

方法：分组依次完成绕杆—折返—冲刺，提高速度与灵敏。

（四）结束部分（5分钟）

全身放松：上肢、下肢、腰背拉伸。

课堂小结，表扬积极参与的学生。

回收器材，师生再见。

七、运动负荷预计

练习密度：45%左右

平均心率：120～130次/分钟

八、教学反思

学生参与热情高，反应速度与跑动能力明显提升，个别学生摆臂姿势需继续纠正，下节课加强细节指导。

力量与耐力素质练习（5课时）

一、指导思想

以增强学生体质为目标，通过发展下肢力量、核心力量和心肺耐力，提高学生体能水平，促进身心健康发展，养成坚持锻炼的好习惯。

二、教学目标

认知目标：了解力量、耐力对身体健康的重要作用。

技能目标：掌握立定跳远、仰卧起坐、连续跳跃等动作，提高心肺功能。

情感目标：培养坚持、勇敢、不怕累的意志品质。

三、教学重难点

重点：动作规范、用力协调、呼吸自然。

难点：动作连贯，坚持完成练习。

四、课时安排

1课时（40分钟）

五、场地器材

操场、体操垫、标志线

六、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

整队、问好、点名。

宣布内容：力量与耐力练习。

安全教育：量力而行、不打闹、按顺序练习。

（二）准备部分（7分钟）

慢跑热身3分钟。

徒手热身操：

头部、肩部、扩胸、腰部、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节运动。

（三）基本部分（25分钟）

下肢力量：立定跳远练习

动作：预摆—蹬地—腾空—落地缓冲。

分组练习，教师纠错。

核心力量：仰卧起坐

规范动作：双手轻扶头部，收腹起坐。

间歇练习，强调节奏与呼吸。

耐力练习

定时慢跑或连续跳绳（根据场地选择）

要求：呼吸均匀、坚持到底。

游戏：接力往返跑

提高耐力与团队合作精神。

（四）结束部分（5分钟）

放松拉伸：大腿前侧、后侧、小腿、腰腹。

小结：表扬坚持到底的学生。

师生再见。

七、运动负荷预计

练习密度：45%～50%

平均心率：125～135次/分钟

八、教学反思

学生整体表现积极，力量与耐力有所提升，部分学生耐力较弱，今后循序渐进增加练习强度，注重科学锻炼。

趣味跑与数学计数（体育+数学）（3课时）

一、指导思想

以“健康第一”为指导，将体育活动与数学知识有机结合，在运动中锻炼身体、巩固知识，实现“以体育智、体教融合”。

二、教学目标

体育目标：提高学生奔跑、反应、灵敏等体能，掌握快速跑基本姿势。

数学目标：在运动中练习数数、简单加减法、听数反应，提升专注力。

情感目标：激发运动兴趣，培养合作意识、规则意识。

三、教学内容

热身跑与关节活动

趣味反应跑

数学闯关接力跑

放松拉伸

四、教学重难点

重点：奔跑姿势正确，遵守游戏规则。

难点：边运动边思考，做到动作与思维同步。

五、课时安排

1课时（40分钟）

六、场地器材

操场、标志桶、口哨

七、教学过程

开始部分（3分钟）

整队、问好、宣布本课内容与安全要求。

强调：运动中注意安全，听从口令。

准备部分（7分钟）

绕场慢跑2圈。

关节热身操：头部、肩部、扩胸、腰部、膝、踝关节。

小游戏：听数抱团（听到数字几，几人抱在一起）。

基本部分（25分钟）

（1）反应跑练习

听口令起跑、急停、转身跑，训练反应速度。

（2）数学闯关接力（跨学科核心）

第一关：跑到标志桶处，数清地上标志物数量返回。

第二关：回答简单口算题（10以内加减法），答对再跑回。

第三关：听数变向跑，锻炼灵敏与思维。

（3）小组比赛，看哪组又快又准。

结束部分（5分钟）

全身放松拉伸。

小结：表扬运动积极、计算准确的学生。

回收器材，师生再见。

八、跨学科融合点

体育：跑、反应、灵敏、耐力。

数学：数数、简单计算、听数判断。

九、教学反思

本课将数学与体育结合，学生兴趣浓厚，参与度高，既锻炼了身体，又巩固了知识，达到体教融合效果。

    校本特色---田径（5课时）

一、基本信息

课程名称：田径——快速跑与跳跃

授课年级：四年级

课时：1课时（40分钟）

课程类型：体育与健康·田径专项

场地器材：田径场/操场、标志桶、小垫子

二、指导思想

以“健康第一”为指导思想，依据四年级学生身心发展特点，通过快速跑、立定跳远等田径基础项目，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、遵守规则、团结协作的体育品质。

三、教学目标

认知目标：了解站立式起跑、快速跑、立定跳远的动作要领与安全知识。

技能目标：基本掌握站立式起跑和快速跑技术；学会立定跳远摆臂、蹬地、落地缓冲动作，提高跳跃能力。

情感目标：激发对田径运动的兴趣，培养自信、自律、勇于挑战的意志品质。

四、教学重难点

重点：起跑反应快、跑姿正确；立定跳远摆臂与蹬地协调。

难点：跑跳动作连贯、上下肢协调配合。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

课堂常规：整队、师生问好、点名、检查服装。

宣布本课内容：田径专项——快速跑、立定跳远。

安全教育：练习间距、不推挤、按指令行动。

安排见习生。

（二）准备部分（7分钟）

热身慢跑：绕场地慢跑2圈。

徒手热身操：

头部运动

肩部绕环

扩胸运动

腰部运动

膝关节运动

手腕踝关节运动

专项热身：

高抬腿走

小步跑

原地摆臂练习

原地纵跳

（三）基本部分（25分钟）

1. 站立式起跑与30米快速跑（12分钟）

动作要领：

两脚前后开立，有力腿在前；

身体稍前倾，重心前移；

听信号后快速蹬地起跑，前后摆臂、步伐轻快。

练习形式：

① 集体听口令模仿起跑

② 分组30米跑练习

③ 教师纠错：低头、坐着跑、摆臂无力。

2. 立定跳远（10分钟）

动作要领：

两脚自然开立，屈膝预摆；

双臂向前上方用力摆动，两脚同时蹬地向前跳出；

落地时屈膝缓冲，保持平衡。

练习形式：

① 原地摆臂蹬地练习

② 完整动作练习

③ 小组互评、教师指导。

3. 田径小游戏：障碍接力（3分钟）

内容：起跑→快速跑→绕过标志桶→返回交接。

目的：巩固跑的技能，提升兴趣与团队意识。

（四）结束部分（5分钟）

放松活动：全身静态拉伸（大腿、小腿、腰腹）。

课堂小结：

回顾起跑、快速跑、立定跳远要点。

表扬表现突出的学生与小组。

回收器材，师生再见。

六、运动负荷预计

练习密度：45%左右

平均心率：125～135次/分

运动强度：中等

七、安全注意事项

课前检查场地，清除碎石、杂物。

练习时保持间距，避免碰撞。

提醒学生落地缓冲，保护关节。

关注学生身体反应，不适及时停止。

八、教学反思（课后填写）

本课亮点：

存在问题：

改进措施：

篮球运球（5课时）

一、指导思想

以“健康第一”为指导思想，结合四年级学生身心特点，采用游戏化、情境化、校本化教学方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习篮球基本技能，培养运动兴趣和团队意识，形成终身锻炼习惯。

二、教学目标

认知目标：知道原地运球和行进间运球的动作要领，了解篮球运动简单规则。

技能目标：85%以上学生能做出五指分开、掌心空出、按拍球的正确动作，初步掌握原地高、低运球。

情感目标：培养勇敢、自信、遵守规则、合作互助的品质，感受篮球运动乐趣，增强班级凝聚力。

三、教学重难点

重点：手型正确，掌心空出，用手指、手腕按拍球。

难点：控球时抬头观察，手脚协调，节奏稳定。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

体育课堂常规：整队、师生问好、检查服装、清点人数。

宣布本课内容：学习篮球运球，强调安全与纪律。

安排见习生，做好运动安全教育。

（二）准备部分（7分钟）

慢跑热身：绕篮球场慢跑2圈，队列整齐。

关节活动：

头部运动

肩部绕环

手腕踝关节运动

弓步压腿、侧压腿

球性练习（校本特色）：

双手抛接球

左右托球

原地绕腰、绕腿、绕“8”字

目的：熟悉球感，提高控球能力。

（三）基本部分（25分钟）

原地运球教学（10分钟）

教师示范讲解：

两脚开立，屈膝弯腰，上身稍前倾；

五指自然分开，掌心空出，用手指和手腕发力按拍球。

学生集体模仿练习，教师巡回纠错。

分层练习：

① 原地高运球

② 原地低运球

③ 听口令高低运球变换

校本小挑战：看谁运球稳、不看球。

行进间运球（8分钟）

动作要点：向前运球时，轻按球的后上方，跑的速度与运球节奏配合。

分组直线运球练习，绕过标志桶。

教师个别指导，纠正低头运球、用手掌拍球等错误。

校本特色游戏：运球接力（7分钟）

方法：分成4组，每人原地运球5次后，行进间运球绕过标志桶返回，下一人继续。

规则：不掉球、不抢道、遵守秩序。

目的：提高运球稳定性，培养团队合作。

（四）结束部分（5分钟）

放松活动：跟随音乐进行全身放松拉伸。

课堂小结：

回顾本课运球动作要点。

表扬表现优秀的小组和个人。

布置课后练习：在家或操场练习原地运球。

回收器材，师生再见。

五、运动负荷预计

平均心率：120～130次/分

练习密度：40%～45%

强度：中等

六、安全与卫生教育

课前检查场地、篮球是否完好。

提醒学生不推挤、不拿球砸人，注意前后距离。

关注学生身体反应，及时调整运动量。

七、教学反思（课后填写）

本课亮点：

存在问题：

改进方向